第7个月开始宝宝吃什么问

第7个月宝宝辅食核心：从单一谷物泥过渡至混合食材，强化铁基础，逐步引入肉泥、蔬果泥，同时培养自主进食能力与过敏观察。

辅食种类与性状过渡

以强化铁米粉为基础（每日1-2次），质地从细腻泥状过渡至碎末状。逐步添加鸡肉泥、牛肉泥（补铁）、深绿色蔬菜泥（如菠菜、西兰花）及当季水果泥（香蕉、牛油果）。每周尝试1-2种新食材，单一食材观察3-5天，防过敏反应。

关键营养素补充

重点补充铁、锌与维生素C：红肉泥（猪肝泥每周1次）、鱼泥（三文鱼、鳕鱼）补充铁锌，搭配西红柿泥、猕猴桃泥促进铁吸收。每日奶量保持600-800ml（母乳/配方奶为主），避免过度依赖辅食。

过敏食材引入原则

7个月避免引入高风险过敏食物（如带壳海鲜、带皮坚果），家族过敏史者延迟至9个月后尝试。首次食用新食材时先少量（1-2勺），观察皮疹、呕吐等症状，出现异常立即停食并就医。

进食技能培养

用浅口软勺喂辅食，同时提供软面包块、蒸熟香蕉条等手指食物，锻炼抓握与咀嚼能力。避免奶瓶喂辅食，减少乳头混淆；餐具选硅胶软勺，餐后清洁口腔防龋齿。

特殊人群注意事项

早产儿/低体重儿按矫正月龄调整辅食添加；过敏体质宝宝严格单一食材引入，记录饮食日记；牛奶蛋白过敏者遵医嘱改用深度水解蛋白辅食，避免普通配方奶。