五十岁血压多少正常问

五十岁人群的正常血压范围与普通成年人一致，即收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下，收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg为正常高值。

血压测量需遵循规范：安静休息5-10分钟后，坐位测量上臂肱动脉血压，连续3次取平均值。避免测量前吸烟、饮咖啡或剧烈运动，以确保结果可靠。

依据《中国高血压防治指南》（2023年版），正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，此阶段需积极干预，防止进展为高血压。

特殊人群需个体化管理：合并糖尿病、冠心病、慢性肾病者，建议血压控制在130/80mmHg以下；无并发症的高血压患者，目标可放宽至140/90mmHg以下，但需综合评估风险后由医生制定方案。

血压异常信号：若多次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，或出现头晕、胸闷等症状，需及时就医。日常应坚持低盐低脂饮食（每日盐＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2），减少高血压发病风险。

高血压诊断明确后，需在医生指导下用药，常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，切勿自行调整剂量或停药。