来例假之前有什么症状问

月经来潮前，多数女性可能出现经前期综合征（PMS），表现为躯体、情绪及行为的多种不适症状，具体因人而异，症状通常在月经前1-2周出现，月经后自然缓解。

情绪与心理症状：常见焦虑、抑郁、易怒或情绪低落，部分女性伴随注意力不集中、记忆力下降。激素波动（如雌激素骤降）影响血清素水平，导致情绪调节中枢失衡，症状在月经前加重，来潮后缓解。

躯体不适症状：以乳房胀痛（乳腺组织水肿）、头痛（血管扩张性头痛）、腹部胀满（盆腔充血）、肢体水肿（眼睑、手脚肿胀）为主，部分女性因激素刺激引发关节肌肉酸痛。症状与雌激素、孕激素比例失衡直接相关。

饮食与代谢变化：食欲常偏向甜食或高盐食物，伴随腹胀、体重轻微增加（水钠潴留所致）。激素波动影响食欲调节中枢，血清素水平下降诱发对高碳水化合物食物的渴望，肠道蠕动减慢加重腹胀。

睡眠与疲劳症状：入睡困难、睡眠质量下降，白天持续疲劳、乏力。褪黑素分泌节律紊乱及焦虑情绪是主要诱因，长期睡眠差可能形成“情绪-睡眠”恶性循环，进一步加重疲劳感。

特殊人群注意事项：青春期、围绝经期女性症状更显著；有PMS病史或家族史者需关注症状变化；合并多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常者症状可能加重，建议及时检查激素水平（雌激素、孕激素、甲状腺激素）排查病因。

经前期综合征症状多为良性生理现象，多数可通过规律作息、低盐饮食、适度运动缓解，严重影响生活时需就医，在医生指导下短期使用维生素B6、螺内酯等药物调节症状。