冠心病，可以吃深海鱼油吗请问高血压，平时注意什么问

冠心病患者可在医生指导下适量服用深海鱼油辅助调节血脂，高血压患者日常需严格控制饮食、规律运动并规范用药，以稳定血压。

一、冠心病患者服用深海鱼油的建议

深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，研究显示其可能降低甘油三酯、减轻炎症反应，对冠心病有一定辅助益处，但无法替代他汀类、抗血小板等规范药物治疗。需注意：深海鱼油可能增加出血风险，有胃溃疡、正在服用抗凝药者慎用，建议在医生指导下服用。

二、高血压饮食管理核心要点

严格限制钠盐摄入，每日盐量＜5g，避免腌制食品、加工肉、高钠调味品；控制脂肪摄入，优先选择不饱和脂肪酸（如深海鱼、橄榄油），减少肥肉、油炸食品；增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜、豆类，帮助钠排出。

三、运动与体重管理

规律有氧运动（快走、慢跑、游泳）每周≥150分钟，每次30分钟以上，避免剧烈运动；保持BMI18.5-23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm，超重者每月减重1-2kg，逐步达标。

四、情绪与作息调节

避免情绪剧烈波动（如焦虑、愤怒），可通过冥想、深呼吸放松；保证每日7-8小时睡眠，规律作息，避免熬夜；严格戒烟，男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g，减少酒精对血压影响。

五、特殊人群与药物注意

高龄、合并糖尿病/肾病者需更谨慎调整治疗方案；高血压常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、ACEI（如依那普利）等，需规范服用，避免自行停药或换药；深海鱼油与降压药、抗凝药可能存在相互作用，需告知医生所有用药及补充剂。