高血压应该注意的事项有哪些问

高血压管理需通过生活方式干预、科学监测、规范用药及特殊人群防护，长期坚持可显著降低心脑血管病风险。

生活方式干预是核心：每日盐摄入＜5g（约一啤酒瓶盖），减少腌制食品；控制体重（BMI＜24，男性腰围＜90cm、女性＜85cm）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；戒烟限酒（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）；保持规律作息，避免熬夜与情绪波动。

科学监测血压：家庭自测血压（早晚各1次，坐位休息5分钟后测量，记录数据）；医院就诊前避免喝咖啡、饮酒，测量前静息10分钟；一般人群血压控制目标＜140/90mmHg，合并糖尿病/肾病者需＜130/80mmHg，老年人可适当放宽至＜150/90mmHg。

规范药物治疗：多数患者需长期用药，常用药物包括ACEI（如依那普利）、ARB（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等；需遵医嘱服药，不可自行停药或调整剂量；定期监测药物副作用（如干咳、水肿、电解质异常）。

特殊人群防护：老年人注意体位性低血压（缓慢起身），避免血压骤降；孕妇需警惕子痫前期（监测血压、尿蛋白），药物选择需严格遵医嘱；合并糖尿病/肾病者，血压控制＜130/80mmHg，优先使用ACEI/ARB类药物保护肾脏。

定期随访与并发症预防：每3-6个月复查血压、血脂、肾功能，必要时查心电图、眼底；控制血压同时管理血糖、血脂（低密度脂蛋白＜1.8mmol/L），降低心梗、脑梗、肾衰竭风险；血压＞180/120mmHg伴头痛、胸痛等需立即就医。

（注：以上内容基于《中国高血压防治指南2023年修订版》及国际临床研究，具体治疗方案需遵医嘱。）