正常的血压范围问

正常成人血压范围通常为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，130-139/80-89mmHg属于正常高值（需早期干预）。

血压的标准参考范围

血压以诊室测量为准，非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断高血压；正常血压需同时满足收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。儿童血压随年龄增长，新生儿约70-80/50-60mmHg，青少年接近成人标准；老年人收缩压因动脉硬化可能略高（<150mmHg），但舒张压仍需维持60-80mmHg。

血压的生理波动规律

血压呈昼夜节律波动：晨间6-10点达高峰（晨峰现象），夜间2-3点最低，波动幅度通常<20/10mmHg；情绪激动、运动、进食后血压短暂升高，休息15-30分钟后恢复，单次波动不代表异常。

影响血压的关键因素

遗传因素占一定作用，不良生活方式（高盐饮食、肥胖、缺乏运动）是主要诱因；慢性肾病、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病会升高血压；长期精神紧张、熬夜等可导致血压持续偏高。

特殊人群的血压控制目标

糖尿病、慢性肾病患者建议血压控制在<130/80mmHg；孕妇血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，动态监测尿蛋白及水肿情况；老年人（≥65岁）一般控制在<150/90mmHg，合并冠心病或心衰者个体化调整至<140/90mmHg。

血压异常的监测与就医建议

建议家庭每周测量1-2次血压（规范方法：坐位休息5分钟后，测量上臂肱动脉血压）；血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg，伴头晕、胸闷、尿量减少等症状需及时就医；药物治疗需遵医嘱（如ACEI类、钙通道阻滞剂等），不可自行调整剂量。