55岁血压正常范围是多少问

55岁人群血压正常范围与健康管理指南

55岁人群的血压正常范围与成年人一致，标准为：正常血压＜120/80mmHg，正常高值血压120-129/80-84mmHg，高血压前期130-139/85-89mmHg，高血压诊断标准为≥140/90mmHg。

一、血压分级标准

血压水平分为四类：①正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；②正常高值：收缩压120-129mmHg且舒张压＜85mmHg；③高血压前期：收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg，此阶段需干预预防高血压；④高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医。

二、血压测量的准确性

单次测量易受情绪、运动、姿势影响，建议：①非同日3次诊室测量（测量前安静休息5分钟，坐位测量上臂血压）；②家庭自测血压（每日早晚各1次，取平均值，连续测量2周）；③高危人群（肥胖、家族史）建议动态血压监测（24小时），更精准反映血压波动。

三、特殊人群的血压控制目标

合并糖尿病、慢性肾病、冠心病或心衰的55岁人群，血压控制需更严格：糖尿病患者＜130/80mmHg，慢性肾病（蛋白尿）＜125/75mmHg，冠心病/心衰患者＜130/80mmHg，需由医生制定个体化目标。

四、异常血压的应对原则

若诊室血压≥140/90mmHg或家庭血压≥135/85mmHg，需排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等），避免自行用药。常用降压药物包括钙通道阻滞剂（氨氯地平）、ACEI类（依那普利）等，具体用药需遵医嘱。

五、日常血压管理建议

①生活方式干预：低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2）、戒烟限酒、避免熬夜；②定期监测：每年至少1-2次血压，高危人群（如肥胖、高血压家族史）每3个月1次；③症状警惕：若出现头晕、胸闷、视物模糊，立即测量血压并就医。