偏头痛要注意哪些问

偏头痛需注意识别并规避诱因，规范生活方式，合理应对发作，关注特殊人群风险，必要时及时就医，以减少发作频率和严重程度。

识别与规避诱因：建议记录头痛日记，明确个人诱发因素（如睡眠不足、压力、特定食物）；避免强光、噪音等环境刺激，经期女性需注意激素波动管理，减少酒精、咖啡因摄入。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜或过度劳累；定时进餐，减少饥饿诱发头痛；适度运动（如散步），避免剧烈运动；减少腌制品、味精等亚硝酸盐摄入，降低发作风险。

急性发作应对：发作时冷敷太阳穴、静卧避光；药物可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等，或曲坦类药物（需遵医嘱）；避免频繁用药，防止药物过量性头痛。

特殊人群管理：儿童需观察伴随症状（如腹痛、情绪异常），避免滥用止痛药；孕妇优先非药物干预，用药前咨询医生；老年患者注意合并症，监测药物相互作用。

及时就医指征：发作频率增加（每周≥2次）、症状加重（如持续不缓解）、伴随视力障碍或肢体麻木；药物无效或出现严重副作用时，需排查继发性偏头痛（如脑血管病）。