体寒的人有哪些症状问

体寒是中医“阳气不足”的体质表现，核心症状为虚寒内生，常见怕冷、手脚冰凉、消化功能减弱等。

怕冷

体寒者阳气亏虚，温煦功能减弱，全身或局部（如四肢、腰腹）长期怕冷，冬季更甚，需额外加衣；夏季也难耐受空调，遇冷后易关节肌肉酸痛，属典型虚寒表现。

手脚冰凉

阳气无法充分布达四肢，末梢循环差，手脚长期冰凉，甚至夏季也难以回暖，严重时影响睡眠与日常活动，需依赖暖手宝等保暖工具。

消化功能减弱

脾胃阳气不足致运化失常，食生冷食物后易腹泻（大便溏薄），晨起或餐后腹胀，食欲差，中医称“脾虚泄泻”，遇冷症状加重。

女性月经异常

女性体寒者易出现月经量少、色暗、痛经（遇冷加剧），经期延后，严重时可能宫寒不孕。需经期保暖，避免生冷饮食。

伴随症状

精神萎靡、易疲劳、面色苍白或发青，舌淡苔白、脉沉迟无力；儿童体寒可发育迟缓，老人则关节僵硬、活动受限，需结合舌脉综合判断。

特殊人群注意事项：儿童、孕妇、老年人需加强保暖，避免生冷饮食；体寒调理需中医辨证，可在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药，不可自行用药。