药物流产后吃什么问

药物流产后饮食应以营养均衡、促进子宫恢复及预防感染为核心，需补充优质蛋白、铁剂及维生素，同时避免生冷辛辣刺激食物，确保身体平稳恢复。

补充优质蛋白质

选择瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、豆制品（豆腐、豆浆）等易消化优质蛋白，促进子宫内膜修复，增强免疫力，每日摄入量约100-150克。

适量补充铁元素

流产后失血易致缺铁性贫血，可通过动物肝脏（猪肝、鸡肝，每周1-2次，每次50克）、菠菜（焯水后烹饪）、红枣（每日3-5颗）等补铁，搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果提升铁吸收效率。

选择易消化食物

以粥类（小米粥、南瓜粥）、面条、蒸蛋羹、山药泥等为主，减轻肠胃负担；同时足量饮水（1500-2000ml/日），保持大便通畅，避免便秘增加腹压。

避免刺激性食物

忌生冷（冰饮、生鱼片）、辛辣（辣椒、火锅）、咖啡、酒精及活血类食物（如红糖、桂圆），以免刺激子宫收缩，加重出血或引发不适。

特殊人群个性化调整

贫血患者需在医生指导下额外补充铁剂；糖尿病、高血压患者控制糖分、盐分摄入；过敏体质避免海鲜等易致敏食物，确保饮食安全。