揉开筋结的正确方法问

筋疙瘩是由肌肉长期劳损导致的肌肉紧张痉挛，甚至纤维钙化现象，所以想将筋疙瘩揉开并非短期内能实现。若要加快揉开筋疙瘩的进程，需做到以下方面。

一、要有持续且规律的揉按。每天至少进行两次，每次以20分钟左右为宜。持续规律的揉按对于缓解肌肉紧张和促进血液循环至关重要。通过反复的按摩动作，可以逐渐放松肌肉纤维，减轻痉挛状态，为筋疙瘩的消散创造条件。

二、做好揉之前的准备工作。如果条件允许，可利用红外线频谱仪预先进行加热；若没有该仪器，也可采取热水袋热敷等加热方式。这样做能促进血液循环，进而增强按摩的效果。预先加热可以使局部组织温度升高，血管扩张，血流加速，有助于改善肌肉的营养供应和代谢废物的排出，同时也能使肌肉更加松弛，更有利于后续的按摩操作。

三、可以使用活血化瘀的药物辅助。活血化瘀类药物能进一步改善局部血液循环，帮助消散筋疙瘩。这些药物通常具有促进血液流通、消除淤血等作用，与按摩和加热等措施相结合，能起到协同增效的效果。

如果经过一段时间后仍无效果，就需要到医院拍摄X光片，检查筋疙瘩是否已发生钙化。

筋疙瘩的处理需要综合持续规律的揉按、做好准备工作以及合理使用药物等措施，同时要注意观察效果，必要时进行进一步检查。