熏蒸的好处和坏处问

熏蒸可促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节免疫系统，但存在烫伤风险，对于有皮肤病变者会加重问题，长时间熏蒸还易使体质虚弱等人群脱水，需注意相关人群避免温度过高、时长过长及及时补水等情况。

一、熏蒸的好处

1.促进血液循环：温热刺激可使体表血管扩张，依据相关研究，血流速度会加快，从而改善局部组织的血液供应，有助于缓解因血液循环不畅引发的肢体麻木等状况，对改善微循环有积极作用；2.缓解肌肉疼痛：利用温热刺激能放松紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛，对于运动后或长期伏案导致的肌肉酸痛有一定缓解功效，可帮助恢复肌肉的正常状态；3.调节免疫系统：通过温热效应可能对机体免疫系统产生调节作用，增强机体的抵抗力，在一定程度上提升身体对抗外界病菌的能力。

二、熏蒸的坏处

1.烫伤风险：若熏蒸温度过高或熏蒸时间过长，皮肤较薄的人群，像婴幼儿皮肤角质层薄、老年人皮肤屏障功能减弱，容易被烫伤，因为他们对温度的感知和耐受能力相对较弱；2.加重皮肤问题：对于有开放性伤口、湿疹急性期等皮肤病变的患者，熏蒸时局部血管扩张，会加重炎症渗出，不利于伤口愈合或皮肤病变恢复，可能使原本的皮肤问题恶化；3.脱水风险：长时间熏蒸会使人体大量出汗，若未及时补充水分，体质虚弱者、老年人或心肾功能不全人群易出现脱水，由于这类人群体液调节能力较差，出汗后水分流失难以有效平衡，易引发脱水相关不适。