脑梗恢复期的锻炼方法问

脑梗恢复期锻炼以促进运动功能恢复、预防并发症、改善生活质量为核心，需遵循个体化、循序渐进、多维度综合训练原则。

一、基础运动功能训练

早期在康复师指导下开展肢体主动-辅助活动，如关节屈伸、握拳-伸掌练习，预防肌肉萎缩与关节僵硬；逐步过渡到抗阻训练（弹力带辅助），强化肌力，重点训练偏瘫侧肢体功能。高血压、出血风险高者需控制动作幅度，避免血压骤升。

二、平衡与步态训练

从静态平衡（靠墙站立、单腿负重）过渡到动态训练（重心左右/前后转移），配合步态矫正（迈步时足尖朝前、步幅均匀），必要时使用助行器。训练环境需防滑、无障碍物，家属全程陪护防跌倒。

三、日常生活能力训练

分阶段开展精细动作，如借助辅助工具完成穿衣、系扣、使用餐具等，逐步提高独立性。家属可辅助固定患侧肢体，完成后及时鼓励；吞咽困难者先进行吞咽功能训练，再过渡到自主进食。

四、认知与语言功能训练

采用“分解任务+反复强化”法，如记忆力训练从3位数顺背开始，语言训练以发音练习（单音节→双音节→短句）为主，配合拼图、分类游戏提升逻辑思维。严重认知障碍者建议转诊语言治疗师。

五、综合康复与注意事项

结合物理因子治疗（低频电刺激、温热疗法）缓解肌肉痉挛，同步开展心理疏导（焦虑抑郁干预）。运动强度以“不疲劳、无疼痛”为度，监测心率、血压，合并心脏病/骨质疏松者需降低负重训练比例，每2周复查调整方案。