半夜头疼怎么办问

半夜头疼可优先通过非药物干预缓解，若无效且症状严重或持续，可谨慎使用药物，同时需关注特殊人群及需就医情况。

1.非药物干预措施：调整体位（半坐卧位或侧卧，减轻颈部肌肉紧张）；冷/温敷（紧张性头痛可采用40℃左右温敷颈肩部15~20分钟，偏头痛可尝试冷敷太阳穴或后枕部，每次15~20分钟，间隔1小时重复）；放松技巧（缓慢深呼吸5~10次，配合颈肩部肌肉渐进式放松，缓解肌肉紧张性头痛）。

2.药物使用原则：优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书或医生指导），避免空腹服用；妊娠中晚期禁用布洛芬，有消化道溃疡史者慎用布洛芬；儿童（6个月以下）禁用阿司匹林，6个月~12岁儿童需医生评估后用药。

3.特殊人群注意事项：儿童（尤其2岁以下）若伴随发热、呕吐、颈项强直，需立即就医；孕妇（妊娠1~20周）可谨慎使用对乙酰氨基酚，妊娠晚期禁用布洛芬；高血压患者若血压＞160/100mmHg且伴随剧烈头痛、恶心，需监测血压并及时就诊。

4.需紧急就医的情况：突发“一生中最剧烈头痛”（提示蛛网膜下腔出血）；伴随意识障碍、肢体无力、言语障碍（提示脑卒中）；伴随高热、颈项强直、皮疹（提示感染性疾病）；头痛持续超过24小时且非药物缓解。

5.长期预防建议：规律作息（固定睡眠/起床时间，避免熬夜）；减少咖啡因、酒精摄入，避免诱发偏头痛；记录头痛发作规律（时间、诱因、伴随症状），便于后续就医提供参考。