半月板损伤保守疗法是什么问

半月板损伤保守疗法是针对半月板Ⅰ-Ⅱ度损伤、无明显关节交锁等机械症状的患者，通过休息制动、药物干预、物理治疗、康复锻炼及生活方式调整等非手术手段缓解症状、促进修复的综合治疗方案。

休息与制动

急性期（48小时内）冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀，之后短期（1-2周）佩戴弹性护膝或支具制动，避免深蹲、爬楼梯等动作；特殊人群（如老年人）需避免长期制动，以防肌肉萎缩，建议在医生指导下逐步恢复活动。

药物干预

疼痛期短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状，氨基葡萄糖、硫酸软骨素等营养剂可辅助软骨修复，但效果存在个体差异；孕妇及肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，用药前需咨询医生。

物理治疗

急性期后采用超声波（1-2W/cm2，每次10-15分钟）、低频电刺激（促进局部血液循环）改善症状，热疗（如红外线，温度≤40℃）放松肌肉；安装心脏起搏器者避免电刺激治疗，糖尿病患者控制热疗温度防烫伤。

康复训练

核心为增强肌力与关节稳定性：股四头肌等长收缩（每次保持10秒，每日3组）、直腿抬高（避免屈膝＞30°），术后6周内避免主动屈伸训练；糖尿病患者运动后监测血糖，观察下肢伤口愈合情况。

长期管理

减重（BMI控制在18.5-24.9）、避免久坐/久站，佩戴护膝减少冲击；饮食补充钙（每日1000mg）与维生素D（400-800IU），运动员需经3个月系统康复后，由运动医学科评估方可重返赛场。