冬天手冰凉是什么原因问

冬天手冰凉与外界温度低、末梢血液循环差、基础代谢率低、缺乏运动及疾病因素有关，如雷诺病、系统性红斑狼疮等，若症状严重或伴其他不适，建议及时就医，日常注意保暖、适当运动、均衡饮食、保持良好心态。

1.外界温度低：在寒冷的冬天，人体为了减少热量散失，会通过收缩体表血管、减少手足部位血液供应来保暖，从而导致手冰凉。

2.末梢血液循环差：手位于血液循环末端，距离心脏较远，秋冬季节，由于寒冷刺激，血管收缩，加之回流心脏的静脉血减少，手部血液循环更容易出现障碍，从而引起手冰凉。

3.基础代谢率低：女性相较于男性，基础代谢率相对较低，产热也相对较少，所以在同等条件下，女性更容易出现手冰凉的情况。

4.缺乏运动：长期缺乏运动，可导致血液循环减慢，产热减少，从而引起手冰凉。

5.疾病因素：

雷诺病：好发于中青年女性，与寒冷刺激、情绪波动、内分泌功能紊乱等有关。典型表现为在寒冷刺激或情绪激动后，手指皮肤出现苍白、青紫和潮红的三相反应，伴有手部发凉、麻木、疼痛等不适。

系统性红斑狼疮：可侵犯全身多个系统和脏器，当出现雷诺现象时，可表现为手指和足趾遇冷或情绪激动后变白、发紫、发红，并伴有疼痛、肿胀，严重者可出现指端溃疡或坏死。

其他：甲状腺功能减退、贫血、低血糖、营养不良等疾病，也可能导致手冰凉。

如果冬天手冰凉的情况比较严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保暖，适当运动，均衡饮食，保持良好的心态。