长时间滑冰时身体疲劳容易导致什么危险问

长时间滑冰时身体疲劳会带来多种危险，主要包括以下几方面：

一、长时间滑冰身体十分疲劳会使人不易保持平衡，进而容易导致失误甚至受伤。因为当身体处于过度疲劳状态时，人的体力和精力都大幅下降，反应能力和协调性也会变差，这样在滑冰过程中就很难准确地控制身体的姿态和动作，从而增加了失去平衡的风险，一旦失衡就容易引发各种意外和损伤。

二、长时间滑冰身体十分疲劳会使人非常容易摔倒，在多人滑冰的场合摔倒极为危险，不但自己摔倒会导致受伤，很多时候还会连累他人摔倒。这是因为疲劳会使肌肉力量减弱，腿部支撑力不足，更容易出现脚下打滑等情况而摔倒，而且在滑冰场人员众多的情况下，自己摔倒还可能波及到周围的人，引发连锁反应。

三、长时间滑冰身体十分疲劳容易导致人踝关节损伤，在滑冰时人体会下意识地保持身体平衡，如果身体极为劳累就可能使肢体不够协调，从而导致踝关节受损。因为疲劳会影响神经系统对肌肉的控制精度，使得关节的活动不够灵活准确，尤其是踝关节在承受身体重量和维持平衡时更容易受到伤害。

滑冰时的注意事项有：

一、上冰前要做准备活动。人体的关节和各肌群如果不活动开就直接上冰，容易发生外伤。在室内可先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，进行慢跑或轻跳跃。

二、滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西，以免摔倒后划伤。

三、滑冰要注意运动的时间，太长的时间加上过于剧烈可能会导致肌肉损伤，任何运动都有个度，一般不要让自己产生较强疲劳感，那样反而对身体有害。

总之，在滑冰时要注意避免身体过度疲劳带来的危险，同时严格遵守相关的注意事项，以确保滑冰的安全和健康。