脚上长老茧怎么去除问

脚上长老茧（医学称胼胝）通常通过温和清洁、定期去角质、药物辅助及改善足部受力环境等方法逐步去除，严重者需专业处理。

一、日常护理与基础保湿

每日用38-40℃温水泡脚10-15分钟软化角质，擦干后涂抹含10%-20%尿素的保湿霜，每日1-2次。保持皮肤滋润可减少角质堆积，预防老茧加重。（注意：水温需避免过高，糖尿病患者尤其注意水温监测，防止烫伤。）

二、物理去角质方法

每周1-2次使用浮石或软角质搓板，以轻柔圆周运动去除表层死皮，避免过度摩擦。较厚茧建议先用5%乳酸铵角质软化剂涂抹，24小时后再轻柔处理，勿用锋利工具刮削。

三、药物辅助去除

含水杨酸制剂（如水杨酸软膏、水杨酸苯酚贴膏）可按说明书使用，通过角质剥脱作用软化老茧。使用时需避开皮肤破损处，建议用医用胶带保护周围正常皮肤，孕妇、儿童及皮肤敏感者慎用。

四、改善足部受力环境

穿宽松透气、足弓支撑良好的鞋具，避免长期挤压摩擦。扁平足、高弓足者可使用定制矫形鞋垫，分散压力。每日按摩足部促进血液循环，减少局部受压时间。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者、下肢血液循环障碍者（如动脉硬化）及神经病变者，因足部感觉减退，严禁自行处理老茧。建议由专业医生评估，采用温水浸泡+医用级去角质凝胶等安全方式，避免溃疡或感染风险。