发烧后全身酸痛，难受，怎么办问

发烧后全身酸痛多因病毒感染（如流感、新冠）引发的炎症反应及乳酸堆积，可通过退热止痛、充分休息、科学补水、物理降温及对症护理缓解，必要时排查并发症。

一、优先退热止痛缓解不适

可选用对乙酰氨基酚或布洛芬。对乙酰氨基酚通过抑制中枢前列腺素合成退烧镇痛，肝肾功能不全者需严格控制剂量；布洛芬兼具退烧与抗炎作用，可缓解肌肉酸痛，但胃溃疡、哮喘患者及妊娠晚期孕妇慎用。药物需遵说明书，避免重复使用含相同成分的复方制剂。

二、充分休息与环境调整

发烧时身体需能量对抗感染，卧床静养可减少代谢消耗，促进免疫系统修复。环境保持温度22-24℃、湿度50%-60%，避免强光与噪音，穿宽松衣物助散热，利于睡眠中身体恢复。

三、科学补水与电解质补充

发热期呼吸加快、出汗增多易脱水，需少量多次饮水（温水、淡盐水或电解质水），避免一次性大量饮水。婴幼儿、老年人及呕吐腹泻者，需优先补充口服补液盐（ORS），防止脱水导致电解质紊乱。

四、物理降温辅助缓解疼痛

体温＞38.5℃时可物理降温：温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）或使用退热贴，避免酒精擦浴（易刺激皮肤或引发血管收缩）。降温过程中若出现寒战，需及时保暖，防止受凉加重症状。

五、特殊人群与就医提示

孕妇优先选对乙酰氨基酚（遵医嘱），婴幼儿＜38.5℃不建议自行用药，＞38.5℃或持续2天不退需就医；老年人合并心脑血管、肝肾功能疾病者，若症状持续3天以上，或出现呼吸困难、意识模糊、剧烈咳嗽带脓痰，应立即排查肺炎、心肌炎等并发症。