女人身体抵抗力差吃什么补品可以改善。问

女人身体抵抗力差，可通过食用富含蛋白质、维生素C、维生素D、锌、益生菌的食物来改善，同时保持良好睡眠、适量运动、饮食均衡、减少压力、定期体检也有助于提高身体抵抗力。

女人身体抵抗力差，可以吃以下补品来改善：

1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于免疫系统的正常功能至关重要。可以通过食用鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等食物来获取蛋白质。

2.维生素C：维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合，预防感染。可以通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物来获取维生素C。

3.维生素D：维生素D可以调节免疫系统，预防感染和疾病。可以通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物来获取维生素D。

4.锌：锌可以增强免疫力，促进伤口愈合，预防感染。可以通过食用牛肉、羊肉、海鲜、豆类等食物来获取锌。

5.益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，增强免疫力。可以通过食用酸奶、发酵豆制品等食物来获取益生菌。

此外，还可以通过以下方式来提高身体抵抗力：

1.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保持充足的睡眠可以增强免疫力。

2.适量运动：适量的运动可以增强身体的免疫力，提高心肺功能，缓解压力。

3.饮食均衡：饮食均衡可以提供身体所需的各种营养素，增强免疫力。

4.减少压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，导致身体易感染疾病。可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来减少压力。

5.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，采取相应的措施来保持身体健康。

需要注意的是，补品不能代替药物，如果身体有疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生或营养师的指导下选择补品。