血糖一直偏高，怎么办问

血糖持续偏高需立即就医明确病因，通过科学饮食、规律运动、药物干预及血糖监测等综合管理，降低并发症风险。

明确血糖偏高的原因：就医检测空腹/餐后2小时血糖、糖化血红蛋白，区分1型/2型糖尿病或继发性高血糖（如甲亢、库欣综合征），特殊人群需结合病史调整诊断标准。

坚持科学饮食：控制总热量，减少精制糖、高GI食物，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白，每日膳食纤维25-30g，少食多餐避免血糖波动。

规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），每次30分钟以上，配合2-3次抗阻训练，避开空腹/低血糖时段，运动前后监测血糖。

定期监测记录：每日空腹及餐后2小时血糖，每周3天，结合糖化血红蛋白（每3个月1次），记录饮食、运动、药物，医生指导下调整方案。

合理药物干预：遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂（达格列净）、GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽）、胰岛素等，特殊人群（孕妇、肝肾功能不全）需严格评估用药。