得了甲亢饮食应该注意什么问

甲亢患者饮食需严格控制碘摄入，保证高代谢状态下的营养均衡，避免刺激性食物，特殊人群需个体化调整饮食方案。

严格控制碘摄入：避免食用海带、紫菜、海苔等高碘食物及带鱼、鳕鱼等高碘海鱼，日常烹饪选用无碘盐。高碘饮食会直接加重甲状腺激素合成，诱发或加重心慌、手抖等症状。

增加能量与优质蛋白：因代谢率显著升高，需额外补充热量（如全谷物、薯类主食），每日热量较常人增加10%-20%；优先摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶等优质蛋白，预防肌肉分解与体重下降。

补充维生素与矿物质：多食用新鲜蔬果（如西兰花、橙子、菠菜）以补充维生素C、B族维生素及膳食纤维；适量摄入乳制品、豆制品补充钙磷，预防甲亢引发的骨质疏松。

避免刺激性食物：减少辛辣、咖啡、浓茶、酒精等摄入，以防加重交感神经兴奋症状（如心慌、手抖）；同时需戒烟，降低尼古丁对心血管的不良影响。

特殊人群注意事项：孕妇甲亢需在医生指导下低碘饮食，补充叶酸与铁剂；老年患者采用少量多餐避免低血糖；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，定时定量进食。