空腹血糖6.81是糖尿病吗问

空腹血糖6.81mmol/L属于糖尿病前期（空腹血糖受损），尚未达到糖尿病诊断标准，但需高度重视并及时干预。

糖尿病前期指空腹血糖6.1-6.99mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L，此阶段胰岛素敏感性下降，若不干预，约5%-10%每年进展为糖尿病，心血管疾病风险显著升高。

诊断需结合多项指标：①建议重复检测空腹血糖（排除单次检测误差）；②行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确餐后2小时血糖；③糖化血红蛋白（HbA1c）6.0%-6.4%也提示糖尿病前期，需综合判断。

核心干预措施：①饮食控制：减少精制糖、高GI食物（白米白面），增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆类）；②规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2次/周力量训练；③减重：BMI＞24者减重5%-10%可逆转糖代谢异常；④戒烟限酒，避免熬夜等应激因素。

特殊人群需个体化管理：老年人（≥65岁）控糖目标可放宽至空腹＜8.3mmol/L、餐后＜11.1mmol/L，避免低血糖；孕妇空腹血糖＞5.1mmol/L即诊断妊娠糖尿病，需严格控糖；合并高血压、高血脂者，需同步控制血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），降低多重风险。