桑叶能降血糖吗问

桑叶中的1-脱氧野尻霉素（DNJ）、黄酮类等活性成分可能通过抑制肠道糖分吸收、改善胰岛素敏感性辅助调节血糖，但无法替代正规降糖药物，需结合科学饮食与运动。

桑叶降血糖的科学依据

桑叶主要活性成分为1-脱氧野尻霉素（DNJ），可抑制肠道α-葡萄糖苷酶活性，减少碳水化合物分解吸收；黄酮类物质具有抗氧化作用，能减轻胰岛素抵抗，改善β细胞功能。

临床研究证据有限

多项动物实验证实桑叶提取物可降低血糖、血脂，但人体研究多为小规模（如日本12周研究显示100例2型糖尿病患者餐后血糖下降），样本量小且缺乏长期数据，需更多大样本研究验证。

正确使用方式

桑叶可作为辅助调节血糖的天然食材，推荐干桑叶5-10克泡茶（每日1-2次）或煮粥食用，需注意：①不盲目增加剂量；②避免空腹饮用，以防肠胃不适；③作为辅助手段，不可替代药物。

特殊人群注意事项

①孕妇/哺乳期女性：缺乏安全性数据，不建议自行使用；②低血糖患者：桑叶可能增强降糖效果，需监测血糖；③糖尿病用药者：联用前咨询医生，避免与二甲双胍、胰岛素等药物叠加导致低血糖。

局限性与用药建议

桑叶降糖作用较弱，仅适用于糖耐量异常、轻度血糖偏高者，糖尿病患者需以二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物为主，结合饮食控制（低GI食物）、规律运动及定期血糖监测，避免延误正规治疗。