经常性头痛怎么治疗问

经常性头痛需结合病因治疗、生活方式调整、规范用药、物理干预及特殊人群管理，通过科学综合干预改善症状。

一、明确头痛类型与病因

建议先就医排查继发性病因（如高血压、颈椎病、颅内病变等），区分原发性头痛类型：偏头痛多为单侧搏动性疼痛，伴畏光、畏声；紧张性头痛呈双侧压迫感或紧箍感，常与颈肩部紧张相关；颈源性头痛多伴颈肩部僵硬或活动受限。

二、生活方式优化

规律作息避免熬夜，减少咖啡因、酒精、巧克力等诱发食物；每周≥3次有氧运动（快走、游泳等）可降低发作频率；通过冥想、深呼吸等减压，避免情绪波动诱发头痛。

三、规范药物治疗

轻中度头痛可选非甾体抗炎药（布洛芬、对乙酰氨基酚）；偏头痛急性发作可用曲坦类（舒马曲坦、佐米曲坦）；紧张性头痛可短期用肌肉松弛剂（乙哌立松）；频繁发作需预防性用药（普萘洛尔、氟桂利嗪）。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱。

四、物理与中医辅助

经皮神经电刺激（TENS）通过低频电流放松肌肉；针灸、穴位按摩（太阳穴、风池穴）可改善局部循环；耳穴压豆（神门、枕穴）辅助调节神经功能，缓解头痛。

五、特殊人群注意事项

儿童头痛需排除颅内感染或外伤，避免滥用止痛药；孕妇优先非药物干预，必要时用对乙酰氨基酚；老年人需监测血压、排查脑血管病，减少药物叠加使用。

注：本文仅提供一般性建议，具体治疗方案需由医生根据个体情况制定。