血糖11点多怎么办问

血糖11mmol/L以上（空腹或餐后2小时）已远超正常范围，需立即就医明确诊断（排除应激性高血糖），并在医生指导下启动饮食、运动及药物综合控糖方案，避免并发症风险。

一、立即就医评估

空腹血糖11mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L提示糖尿病可能，需尽快完善糖化血红蛋白（HbA1c）、口服葡萄糖耐量试验（OGTT），排查感染、应激等暂时性高血糖因素，明确糖尿病类型（1型/2型）及并发症（如糖尿病肾病、视网膜病变）。

二、科学饮食管理

遵循低GI（升糖指数）原则：主食以燕麦、糙米等杂粮替代1/3精米白面，每日蔬菜≥500g（优选绿叶菜），蛋白质以鱼、禽、豆制品为主，控制总热量（根据年龄、体重计算）。避免油炸食品及甜饮料，晚餐主食量减半，少量多餐（每餐七八分饱），餐后1小时避免久坐。

三、规律运动干预

每日餐后1小时进行快走、游泳等中等强度运动（每周≥150分钟），每次30分钟以上。运动时监测血糖，若血糖＜5.6mmol/L需加餐（如1片全麦面包）。合并心脑血管疾病者选散步、太极拳等温和运动，避免剧烈运动诱发风险。

四、规范药物治疗

经医生诊断后，可能需药物干预（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等），需严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需个体化调整方案，如孕妇首选胰岛素，避免口服药致畸风险。

五、特殊人群与监测

老年患者需警惕低血糖，随身携带糖果并定期监测空腹及睡前血糖；合并糖尿病肾病者慎用二甲双胍，优先选胰岛素；孕妇需将空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时＜8.5mmol/L。建议每3个月复查HbA1c，动态调整控糖方案。

注：以上内容基于《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》，具体方案需结合个体情况由医生制定。