脚后跟的死皮怎么去除问

脚后跟死皮可通过温水软化、温和去角质、科学保湿及病因治疗综合改善，必要时配合药物干预。

一、温水浸泡软化角质

40℃左右温水（避免烫伤）浸泡足部10-15分钟，促进角质层水合、软化死皮。糖尿病患者需先测试水温，防止因神经病变导致烫伤。

二、温和去角质操作

使用含10%-20%尿素或0.5%-2%水杨酸的护肤品，或专用浮石轻擦增厚部位（忌用刀片/硬磨砂工具）。每周1-2次即可，过度摩擦可能诱发感染或炎症。

三、加强保湿锁水

去角质后立即涂抹含凡士林、神经酰胺的保湿霜，穿棉质袜子增强锁水效果。干燥性死皮需每日坚持保湿，避免穿不透气鞋子加重摩擦。

四、针对病因治疗

若死皮伴随瘙痒、脱屑或异味，可能为足癣（抗真菌药如酮康唑乳膏）、湿疹（弱效激素如地奈德乳膏）等疾病，需先就医确诊，勿自行用药。

五、特殊人群注意事项

糖尿病、孕妇、老年人及角质层薄者需减少去角质频率，优先选择物理去角质工具（如软浮石）。若死皮持续增厚、疼痛或出血，及时就诊皮肤科排查病变。