嘴唇总是很干怎么办问

嘴唇长期干燥多因唇部屏障功能减弱、环境干燥、营养缺乏或潜在疾病所致，需通过科学保湿、环境调节及饮食改善等综合干预缓解，必要时就医排查病因。

日常需加强唇部保湿防护：选择无香料、无酒精的医用润唇膏，每日早晚及餐后涂抹，外出前厚涂防晒型润唇膏；避免频繁舔唇或用手撕死皮，夜间可用凡士林或蜂蜜厚敷唇膜修复屏障。

改善环境湿度是关键：使用加湿器维持室内湿度40%-60%，空调/暖气房内放置水盆；外出佩戴防风防紫外线口罩，减少唇部水分蒸发与刺激。

饮食调整需同步跟进：每日饮水1500-2000ml，分次小口饮用；多摄入富含维生素B2（菠菜、杏仁）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）的食物，减少辛辣、过烫食物摄入。

若干燥持续不缓解，或伴随裂口、渗液、瘙痒，可能提示慢性唇炎、接触性皮炎或甲状腺功能异常等问题，需及时就医，可在医生指导下短期使用医用保湿剂（如维生素E乳膏）或药物（如他克莫司软膏、维生素B2片）。

特殊人群需格外注意：儿童选择食品级润唇膏并避免误食；孕妇、哺乳期女性禁用含激素类药物；糖尿病患者需严格控糖，防止高血糖加重唇部干燥。