老是胀气怎么回事问

老是胀气多因消化系统产气过多或气体排出障碍，与饮食、肠道菌群、消化功能、疾病及特殊生理状态密切相关。

饮食因素是最常见诱因

高纤维蔬菜（芹菜、韭菜）、豆类、洋葱等富含复合碳水化合物，肠道难以完全消化时会发酵产气；乳糖不耐受者摄入乳制品，因乳糖酶缺乏引发腹胀；咀嚼不充分或边吃边说话会吞入空气，进一步加重胀气。

肠道菌群失衡引发胀气

健康肠道菌群以双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌为主，若抗生素滥用、饮食不规律等导致菌群紊乱，产气菌（如大肠杆菌）增殖，会分解食物产生大量氢气、甲烷等气体，引发持续性腹胀。

消化功能减退影响排气

胃动力不足（如功能性消化不良）会使胃排空延迟，食物滞留发酵；慢性胰腺炎、胆囊炎等疾病削弱胰液、胆汁分泌，脂肪、蛋白质消化受阻，肠道产气增多；老年人消化酶分泌减少，也易因消化不全引发胀气。

器质性疾病需警惕

肠易激综合征（IBS）患者因肠道敏感性增加，常伴随腹胀、腹痛及排便异常；肠梗阻、腹腔粘连等导致肠道通气障碍，严重时停止排气排便；腹腔炎症（如阑尾炎、盆腔炎）也会因炎症刺激引发腹胀。

特殊人群胀气风险更高

孕妇因孕激素松弛肠道平滑肌、子宫压迫肠道，易出现腹胀；老年人消化功能减退，肠道蠕动减慢，气体排出减少；糖尿病患者若合并自主神经病变，可能出现肠道动力障碍；长期久坐、缺乏运动者，肠道蠕动减缓，气体积聚更明显。

（注：若胀气持续超过2周、伴随体重下降、便血等症状，需及时就医排查器质性疾病。）