每晚2到3点必醒问

每晚两三点醒来的原因主要包括以下几点：一是近期处于高度紧张、恐惧或压力过大的状态，可能导致睡眠较浅而出现这种情况；二是近期睡觉时间过早，如晚上七八点就上床睡觉，因正常生理睡眠时间为八小时，所以会在两三点醒来。

一、当患者近期处于高度紧张、恐惧或压力过大的情况时：

1.人的精神状态会对睡眠产生重要影响。如果长期处于这些不良情绪中，大脑神经可能一直处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，从而使得睡眠变得比较浅，容易在每晚两三点醒来。

2.对此，患者可以在睡前通过一些方法来调整情绪，比如听舒缓的音乐、进行深呼吸、泡个热水澡等。平时生活中也应注意放松精神，可以通过适度运动、参加兴趣活动等方式来缓解压力。

3.若这种情况持续且严重影响生活，必要时可以在专科医师指导下给予安眠类药物进行治疗。常用的药物有安神补脑液、安神补脑胶囊等。安神补脑液主要含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用；安神补脑胶囊含有鹿茸、制何首乌、干姜等成分，可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。

二、当患者近期睡觉时间过早时：

1.如果晚上七八点就上床睡觉，经过八小时左右的睡眠后，就会在两三点自然醒来。

2.这种情况下需要调整睡眠时间，建议晚上十点到十点半左右上床睡觉，保持八小时睡眠，这样早上六点到七点起床比较合适，就不会过早醒来。

总之，对于每晚两三点醒来的情况，需要根据具体原因采取相应的措施来改善。如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病因素。