骨折不愈合骨折吃什么好的快问

骨折不愈合需通过营养支持促进愈合，关键是均衡摄入蛋白质、钙、维生素及矿物质等营养素，同时需结合规范治疗，避免依赖单一饮食干预。

一、蛋白质补充：蛋白质是骨折修复的核心原料，每日需摄入足量优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，保证组织修复所需氨基酸供应。

二、钙与维生素D：钙促进骨骼矿化，维生素D辅助钙吸收，日常饮食可多食用牛奶、深绿色蔬菜、富含脂肪的鱼类等，同时建议适当日照帮助自身合成维生素D。

三、维生素与矿物质：维生素C促进胶原合成，锌、镁等调节代谢与骨形成，食物来源包括柑橘类水果、西兰花、坚果等，烹饪时避免过度加热以保留营养成分。

四、特殊人群饮食建议：儿童需增加蛋白质与钙摄入以支持骨骼快速生长；老年人消化吸收能力较弱，优先选择易消化的优质蛋白（如鸡蛋羹、豆腐）；糖尿病患者需严格控制糖分摄入，避免高糖饮食影响愈合；以上人群均需在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。