喝了酒胃难受怎么缓解问

饮酒后胃难受主要因酒精刺激胃黏膜、促进胃酸分泌，可通过补水、饮食调整、药物辅助、生活方式干预及特殊人群防护缓解。

及时补水稀释酒精

酒精利尿致体内脱水，加重胃部不适。建议饮用温水、淡盐水或米汤，每次少量多次（每次100-150ml），避免一次性大量饮水冲淡胃液，同时促进酒精代谢。

选择温和饮食保护胃黏膜

可食用小米粥、软烂面条、温牛奶等，形成胃黏膜保护膜减少刺激。避免辛辣、油腻、生冷食物及咖啡、浓茶，防止胃酸过度分泌加重灼烧感。

必要时短期用药对症处理

胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁）、抑酸药（奥美拉唑、雷贝拉唑）可缓解胃酸过多；促胃动力药（多潘立酮）帮助消化，但需遵医嘱，不可长期服用。

科学休息与适度活动

保证充足休息，避免催吐（可能损伤食道和胃黏膜）。饭后可顺时针轻揉腹部或缓慢散步，促进胃排空，但避免剧烈运动。

特殊人群需谨慎处理

有慢性胃炎、胃溃疡者，饮酒后症状可能加重，建议及时就医；孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者禁用或慎用药物，需在医生指导下处理。