趾间筋膜炎怎么治疗问

趾间筋膜炎的核心治疗以休息、抗炎止痛、物理康复及力学调整为主，结合生活方式优化，多数患者可通过保守治疗缓解症状。

休息与减少刺激

急性发作期需避免长时间站立、行走及剧烈运动，减少脚趾过度屈伸活动；穿宽松、软底鞋，避免高跟鞋或过紧鞋袜，减轻足部压力。

物理治疗干预

急性期（48-72小时内）采用冰敷缓解疼痛肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次；慢性期可热敷促进血液循环。每日进行脚趾伸展、足弓拉伸等轻柔训练，每次10-15分钟，增强筋膜柔韧性。

药物短期缓解

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），需注意胃肠道刺激及肾功能影响，孕妇、哺乳期女性及基础疾病患者建议咨询医生。

矫形与生活方式调整

使用足弓支撑垫或矫形鞋垫改善足部力学，减轻筋膜负荷；选择圆头、高弹性鞋面的运动鞋，避免足趾受压；控制体重，避免肥胖增加足部负担。

特殊人群注意

孕妇、老年人及糖尿病患者建议在骨科或康复科医生指导下治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部感染；类风湿关节炎患者需同步管理原发病。