胃灼热怎么缓解问

胃灼热（烧心）多因胃酸反流刺激食管黏膜引发，可通过饮食调整、生活方式优化、药物干预缓解，长期发作需排查胃食管反流病等病因。

调整饮食习惯

避免辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，减少食管黏膜刺激；控制高脂、高糖摄入以加快胃排空，降低反流风险；采用少食多餐模式，餐后不立即平躺或弯腰，睡前2-3小时禁食，减少夜间反流诱因。

优化生活习惯

睡眠时床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃酸反流；控制体重（BMI维持18.5-24.9）以降低腹压；戒烟避免尼古丁松弛食管下括约肌，减少反流频率。

合理使用药物

发作时可服用抗酸剂（如氢氧化铝）快速中和胃酸；频繁发作可用H受体拮抗剂（法莫替丁）或质子泵抑制剂（奥美拉唑）抑制胃酸分泌；胃动力不足者可在医生指导下用促动力药（多潘立酮）加速胃排空。

特殊人群注意事项

孕妇需在医生指导下短期用雷尼替丁，避免自行用药；老年人慎用抗胆碱能药物，防止加重便秘或尿潴留；糖尿病患者用药需监测血糖，促动力药可能增加低血糖风险。

及时排查病因

若每周发作≥2次或伴吞咽困难、呕血、体重下降等症状，需就医排查胃食管反流病（GERD）、消化性溃疡或食管裂孔疝，避免长期反流损伤食管黏膜。

（注：以上内容基于临床常见缓解方法，具体用药需遵医嘱。）