乳腺癌怎样自查问

乳腺癌自查指南

乳腺癌自查通过视诊和触诊结合高危因素识别可疑症状，可早期发现异常并及时就医，是预防的重要辅助手段。

自查时机与环境选择

月经结束后7-10天为最佳时机（激素波动小，乳腺组织松软）。环境需光线充足，站立镜前，依次保持双臂自然下垂、叉腰、上举三种姿势，对比双侧乳房形态。

视诊观察重点

观察双侧乳房对称性，有无红肿、凹陷（酒窝征）、橘皮样变（皮肤水肿呈网格状）；乳头是否对称、内陷、偏斜，挤压后有无溢液（血性/浆液性需警惕）。

触诊检查方法

取坐位或仰卧位，肩下垫薄枕使乳房平铺。用食指、中指、无名指并拢，以顺时针方向轻按全乳（覆盖4象限+乳晕区），力度适中（能触到深部组织但不压迫），重点感受有无硬结节、边界不清、活动度差的肿块，同时轻触腋窝淋巴结是否肿大。

高危人群特殊注意

有家族史、BRCA基因突变等高危者，建议每月自查，发现异常（如硬肿块、腋窝淋巴结肿大）立即就诊。年轻女性（<40岁）乳腺组织致密，易误判正常腺体，建议结合每年临床触诊+超声检查。

异常情况处理

自查发现硬结节、皮肤凹陷、血性溢液或3个月未消退的肿块，需尽快就诊，结合乳腺超声、钼靶（必要时MRI）明确诊断，避免延误治疗时机。

（注：自查无法替代专业检查，确诊需以病理结果为准。）