生产前宫缩是什么感觉问

生产前宫缩是孕晚期子宫肌肉的生理性收缩，主要表现为下腹部紧绷、腰部酸胀，多数为无规律“假宫缩”，但临近分娩可能转为规律“真宫缩”，需科学区分以避免焦虑。

宫缩的基本特征与类型

宫缩分“假宫缩”（BraxtonHicks宫缩）和“真宫缩”（临产宫缩）。假宫缩无规律（间隔10-30分钟）、强度弱（无痛或隐痛），持续短暂（＜1分钟），休息后可缓解；真宫缩逐渐规律（间隔5-10分钟），强度递增，持续30-60秒，伴宫颈口扩张。

典型主观感受

身体主要表现为下腹部紧绷发硬，触感如“硬球”；腰部酸胀或坠痛，类似痛经或沉重感；部分人伴轻微排便感或下腹部坠涨。疼痛程度因人而异，多数人可耐受。

动态发展过程

孕晚期早期（37周后）多不规律，间隔10-20分钟，强度轻；随分娩临近，间隔逐渐缩短至5-10分钟，持续时间延长（30-60秒），强度增强，类似“子宫收缩环”向下推进。

高危人群注意事项

多胎妊娠、瘢痕子宫、前置胎盘等高危孕妇，若宫缩频繁（＜37周每小时＞4次）、疼痛加剧（VAS疼痛评分＞4分）、伴阴道出血或流水，需警惕早产或胎盘异常，立即就医。

实用应对建议

假宫缩休息、变换体位后可缓解；真宫缩需记录间隔和持续时间。出现规律宫缩（10分钟内3次以上）、见红、破水或胎动减少，立即联系医院待产，不可自行判断或拖延。