身上过敏起疙瘩很痒怎么办 教你五招快速止痒问

身上过敏起疙瘩伴瘙痒时，可通过脱离过敏原、冷敷、外用药物、口服抗组胺药及调整生活习惯等五招快速止痒，严重时需及时就医。

脱离过敏原

立即停止接触可疑过敏原（如食物、化妆品、花粉、尘螨等），避免抓挠加重皮肤损伤；若为食物过敏，需记录饮食并避免再次摄入；环境性过敏需尽快脱离污染环境，更换衣物后用清水冲洗皮肤残留物质。

冷敷止痒

用冷毛巾或冰袋（隔毛巾）敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管、减轻炎症反应；特殊人群（儿童、老人、糖尿病患者）需避免长时间冷敷，防止冻伤或循环障碍。

外用药物

可选用炉甘石洗剂（收敛止痒，适合急性瘙痒）或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏，短期使用）；面部、儿童及孕妇需在医生指导下用药，避免长期大面积使用强效激素以防皮肤萎缩。

口服抗组胺药

第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等）可阻断组胺受体，快速缓解瘙痒，无明显嗜睡副作用；服药期间避免驾驶/操作机械，孕妇、肝肾功能不全者需咨询医生。

生活习惯调整

保持皮肤清洁（温水清洗，避免热水烫洗），穿宽松棉质衣物减少摩擦；饮食清淡，避免辛辣、酒精及海鲜等易致敏食物；室内通风干燥，定期晾晒被褥减少尘螨刺激。

以上方法仅为应急处理，若症状持续加重（如呼吸困难、全身水肿）或反复发作，需及时前往皮肤科就诊，排查过敏原并接受规范治疗。