产后得了腱鞘炎怎么治疗问

产后腱鞘炎核心治疗：产后腱鞘炎多因激素波动致肌腱腱鞘水肿、劳损引发，可通过休息、物理治疗及安全用药等综合干预缓解，必要时就医评估。

休息与姿势优化

减少腕部、手指过度负重，避免长时间抱持、频繁哺乳等动作。哺乳时用靠垫支撑上肢，采用“环抱式”抱娃姿势分散手腕压力，每小时活动手指5-10分钟，促进循环。

物理因子治疗

急性期（疼痛48小时内）冷敷腕部每次15分钟缓解水肿；慢性期可热敷或红外线灯照射促进炎症吸收。临床验证有效的物理治疗还包括超声波、体外冲击波，需在专业机构进行。

安全药物干预

优先外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）局部涂抹，避免口服布洛芬等药物（可能经乳汁影响婴儿）。疼痛剧烈时，可在医生指导下短期局部注射复方倍他米松（需暂停哺乳24-48小时）。

科学康复锻炼

产后42天复查后，逐步开展腕部训练：握力球轻握-放松练习（5组×10次）、腕关节屈伸画圈（3组×10次），配合温水泡手增强肌腱弹性，避免过度拉伸。

及时就医与预防

若保守治疗2周无效、疼痛加重影响生活，或出现关节弹响、麻木等症状，需排查感染、神经压迫等问题。产后一般优先保守治疗，必要时手术松解需谨慎评估。日常避免冷水刺激，佩戴护腕保护，预防复发。

注意：哺乳期女性用药以外用为主，口服非甾体抗炎药需暂停哺乳；康复训练需循序渐进，避免过度劳累加重损伤。