母乳性腹泻的妈妈忌口什么问

母乳性腹泻的妈妈需重点排查高乳糖、高脂肪、刺激性及易过敏食物，通过短期饮食调整观察婴儿症状变化，必要时在医生指导下制定个性化方案。

一、严格控制高乳糖食物

每日牛奶摄入量≤250ml（替代可用舒化奶/低乳糖牛奶），避免奶酪、冰淇淋、蜂蜜（6月龄以下婴儿禁食）及含乳糖的加工食品（如糕点、调味酱）。过量乳糖可能加重乳糖不耐受婴儿的腹泻症状，表现为腹胀、酸臭味稀便。

二、减少高脂肪食物摄入

避免油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、黄油、动物内脏及高脂浓汤。过量脂肪会使母乳中脂肪球颗粒增大，增加婴儿肠道消化负担，导致大便稀薄、油腻（脂肪泻）。

三、避免刺激性食物

暂停辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮、刺身）食物，限制咖啡因（每日≤1杯咖啡）及酒精摄入。刺激性成分可能刺激婴儿肠道，引发蠕动加快或过敏反应，加重腹泻或哭闹。

四、排查易致敏食物

若婴儿伴随湿疹、血便，需严格规避牛奶蛋白（替代用燕麦奶/植物奶）、大豆（豆浆、豆腐）、海鲜（虾、蟹）及坚果。可通过“2-3天禁食+症状观察”法明确过敏原，避免盲目忌口导致营养失衡。

五、特殊人群注意事项

早产儿、过敏体质妈妈需在儿科医生指导下调整饮食，避免禁食母乳导致营养不良；6月龄以上婴儿可逐步添加辅食（如米粉），缓解腹泻对母乳的依赖。若腹泻持续超2周或伴随发热、血便，需及时就医排除感染或牛奶蛋白过敏。