膝盖拉伤怎么治疗问

膝盖拉伤（膝关节软组织损伤）的治疗需遵循"急性期紧急处理+恢复期科学康复+专业评估"原则，结合RICE原则、药物辅助及个性化康复训练，特殊人群需额外注意。

急性期RICE原则

受伤后立即停止活动，保持患肢休息（避免加重损伤）；冰敷15-20分钟/次，间隔1-2小时（24-48小时内减轻肿胀与炎症反应）；用弹性绷带适度加压包扎（减少渗液）；抬高患肢至心脏水平以上（促进血液回流）。

药物辅助治疗

疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），但避免长期使用；外用药物（如双氯芬酸乳胶剂）可缓解局部症状；特殊人群（孕妇、胃溃疡/哮喘患者）需遵医嘱，避免药物副作用。

恢复期康复训练

48-72小时后症状稳定可开始，从关节活动度训练（轻柔屈伸）、股四头肌等长收缩（直腿抬高至30°）开始，逐步过渡到平衡训练（单腿站立）与渐进负重（借助弹力带），每次训练≤30分钟，避免过度疲劳。

专业评估与影像学检查

若疼痛持续超2周、关节活动受限或出现畸形，建议MRI检查（明确韧带/肌腱损伤程度）；医生结合体格检查判断是否需手术（如严重韧带撕裂可能需关节镜修复），术后需配合长期康复计划。

特殊人群注意事项

老年人（恢复周期延长，需评估骨密度）、糖尿病患者（严格控糖，伤口无菌处理防感染）、孕妇（优先物理治疗，用药需双科医生评估），康复训练前应排除基础疾病风险。