高龄孕妇应该注意什么问

高龄孕妇（35岁及以上）因生理机能变化，妊娠并发症及胎儿染色体异常风险显著升高，需通过规范产检、科学管理及心理调适保障母婴安全。

一、强化产前筛查与诊断

35岁后胎儿染色体异常风险从0.1%升至0.5%，结构畸形风险增加2倍。建议孕11-13周行NT超声，15-20周结合血清学筛查或无创DNA（NIPT），高风险者（如NIPT提示三体综合征）需16-22周行羊水穿刺确诊。

二、严格控制妊娠并发症

孕前需将高血压、糖尿病等基础疾病控制至稳定水平；孕期每周监测血压（目标＜140/90mmHg）及空腹血糖（目标＜5.1mmol/L）；孕20周后超声筛查胎盘位置，警惕前置胎盘、胎盘早剥等风险。

三、科学管理营养与生活方式

孕前3个月开始补充叶酸（400-800μg/日），均衡摄入蛋白质（鱼、蛋、瘦肉）、钙（牛奶500ml/日）、铁（动物肝脏）；适度运动（如每日30分钟散步），避免久坐、弯腰或负重；戒烟戒酒，规律作息，保证7-8小时睡眠。

四、重视心理支持与情绪调节

高龄孕妇焦虑发生率较年轻孕妇高28%，建议家属陪同产检并记录胎动，参与孕期瑜伽等团体活动缓解压力；必要时寻求产科心理门诊专业指导，避免长期情绪低落影响胎盘血流。

五、警惕异常症状并提前准备

出现阴道出血、腹痛、胎动异常等立即就医；合并妊娠高血压、胎位异常者，建议38周前评估剖宫产指征，选择有胎儿医学经验的医疗机构，降低围产儿风险。