我怀孕了但经常感冒怎么办问

孕期频繁感冒需从增强免疫力、科学防护、合理应对症状三方面综合管理，优先通过非药物方式减少感染风险，必要时遵医嘱用药。

增强免疫力：孕期免疫系统生理性波动致抵抗力暂时下降，需每日摄入优质蛋白（鱼、蛋、豆类）及维生素C（新鲜蔬果），保证每日1500-2000ml饮水量；避免熬夜或过度劳累，适度进行低强度运动（如每日30分钟散步），促进血液循环与代谢。

科学防护：减少前往人群密集场所，外出佩戴医用外科口罩；接触公共物品后用肥皂洗手，保持室内通风（每日开窗2-3次，每次30分钟）；避免与感冒患者近距离接触，避免共用餐具、毛巾等个人物品。

症状应对：感冒后优先休息，多饮温水；体温＜38.5℃时采用温水擦浴等物理降温，避免酒精擦身；轻微鼻塞可用生理盐水鼻腔冲洗缓解；若出现高热超3天、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，需及时就医，排除流感或肺炎等并发症。

合理用药原则：孕期用药需严格咨询产科医生或药师，禁用利巴韦林、喹诺酮类抗生素及复方感冒药；对症可短期使用对乙酰氨基酚（退热）、生理盐水（鼻腔冲洗）等安全药物，避免自行服用含伪麻黄碱、金刚烷胺的药物。

特殊情况排查：若每月感冒超过2次或症状严重影响生活，需就医排查维生素D缺乏、贫血等基础问题；过敏体质者需规避尘螨、花粉等过敏原，必要时在医生指导下调整饮食或补充营养素（如维生素D）。

注：孕期感冒以预防为主，避免因过度焦虑自行用药；轻微症状通过生活方式调整通常3-5天可缓解，切勿拖延至病情加重。