膝盖下方疼是怎么回事问

膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨骺炎、髌下脂肪垫劳损、滑囊炎或关节退变等原因引起，需结合具体症状和检查明确病因。

髌腱炎

多因跑步、跳跃等过度运动导致髌腱劳损或微小撕裂，疼痛集中于膝盖下方髌骨附着点，上下楼梯、下蹲时加重，按压髌腱处有压痛。运动员、体重较大者风险较高，可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）缓解症状。

胫骨结节骨骺炎

青少年（10-14岁）多见，因骨骼生长发育过快致胫骨结节骨骺牵拉性炎症，疼痛在膝盖下方胫骨结节处，活动后加重，休息缓解，局部可触及轻微隆起。家长需控制运动强度，避免突然增加训练量，多数随发育成熟自愈。

髌下脂肪垫劳损

长期蹲跪、爬山等动作反复刺激髌下脂肪垫，引发无菌性炎症，疼痛位于膝盖下方中央，久站或行走后加重，按压脂肪垫区域有明显压痛。厨师、舞蹈演员等职业人群易患病，建议避免持续屈膝姿势。

膝关节滑囊炎

反复摩擦或撞击导致髌下滑囊或鹅足滑囊发炎，表现为膝盖下方局部肿胀、疼痛，按压有波动感，屈膝时疼痛加剧。长期屈膝位工作者（如维修工）需避免持续屈膝动作，必要时冰敷或外用非甾体抗炎药。

关节退变或其他

中老年人多见于早期骨关节炎，伴随关节僵硬、活动受限；半月板或韧带损伤也可能牵涉下方疼痛。需通过MRI明确诊断，注意关节保暖和适度锻炼，避免过度负重。膝盖下方疼痛需结合年龄、运动史及伴随症状判断，短期疼痛可休息观察，若持续加重或伴肿胀、活动受限，应及时就医排查病因。