疲劳性骨折要怎么办问

疲劳性骨折需及时通过影像学检查（如X线、MRI）确诊，以休息制动、调整诱发因素为核心，结合药物缓解症状及康复训练促进愈合，特殊人群需个性化干预。

一、青少年群体

青少年因骨骼发育未成熟、运动量大，易发生胫骨、跖骨疲劳性骨折。处理需限制剧烈运动，避免跳跃、长跑等动作，采用支具固定2-4周，同时补充维生素D和钙促进骨矿化，日常减少长时间站立或单腿负重。

二、运动员群体

运动员长期高强度训练易出现跟骨、跖骨疲劳性骨折。急性期立即停止专项运动，采用石膏或支具制动，恢复期逐步进行低强度力量训练（如游泳、静态自行车），避免过早恢复高强度训练，训练前需做好热身，每周训练量增幅不超过10%。

三、老年人群体

老年人因骨密度下降、肌肉力量减弱，易发生髋部、股骨疲劳性骨折。优先卧床休息减少负重，使用助行器辅助行走，必要时手术固定，同时控制基础疾病（如糖尿病、骨质疏松），改善营养状态，预防跌倒，每日进行深呼吸和踝泵运动预防血栓。

四、特殊生理人群（孕妇及更年期女性）

孕妇因体重增加和激素变化，易发生腰椎、耻骨疲劳性骨折。使用骨盆带减轻腰椎负荷，避免长时间站立，进行低强度瑜伽或游泳，补充蛋白质和钙，定期监测骨密度；更年期女性应增加骨密度筛查频率，必要时在医生指导下进行抗骨质疏松治疗。

五、高危因素干预

长期伏案工作者需每30分钟起身活动，避免久坐导致腰椎应力集中；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因高血糖影响骨愈合；既往骨折史患者建议提前进行骨密度检测，调整运动计划，采用渐进式负荷训练增强骨骼耐受性。