右脚跟疼是什么原因问

右脚跟疼痛多与跟骨周围软组织劳损、炎症或骨骼退变相关，常见病因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等，需结合具体症状鉴别。

足底筋膜炎

足底跖筋膜长期牵拉跟骨附着点引发无菌性炎症，长期站立、肥胖或过度运动是主要诱因。典型表现为晨起踩地刺痛，活动后稍缓解但久站加重，按压跟骨内侧压痛明显。运动员、孕妇及扁平足人群高发，日常需避免过度负重，温水泡脚可缓解症状。

跟骨骨刺

中老年人跟骨退行性改变致骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织引发疼痛。疼痛多为活动时刺痛，休息后减轻，X线检查可见跟骨前缘或内侧骨赘。糖尿病、高血压患者因循环障碍风险更高，日常需控制体重，穿软底鞋减少刺激。

跟腱炎/滑囊炎

跟腱反复牵拉或跟腱周围滑囊摩擦引发无菌性炎症，常见于突然增加运动量的跑者或跳跃人群。表现为跟腱部位肿胀、压痛，活动时疼痛加剧，严重者行走受限。扁平足、高弓足人群因足部力学异常易发病，运动前需充分热身，选择缓冲性能好的鞋具。

跟骨高压症

跟骨内压力异常升高（与血液循环障碍相关），长期负重、肥胖是常见诱因。特点为休息时仍感疼痛，按压跟骨有酸胀感，影像学可见跟骨密度不均。高血压、糖尿病患者需警惕，建议避免久坐久站，适当抬高下肢促进循环。

其他原因

外伤（如跟骨骨折、韧带撕裂）、感染（跟骨骨髓炎）或神经压迫（腰椎间盘突出放射痛）也可引发疼痛。糖尿病患者需警惕足部感染风险，若伴随发热、红肿或活动受限，应立即就医。

若疼痛持续超2周、伴随红肿发热或活动受限，需及时就诊明确病因。日常注意足部保暖，穿缓冲鞋具，肥胖者建议控制体重以降低足部负荷。可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，具体用药需遵医嘱。