晕车后难受怎么缓解,女90岁问

老年女性晕车后可通过体位调整、环境改善、饮食调节、穴位按压、药物辅助（遵医嘱）及心理安抚等综合措施缓解不适。

体位与环境管理

立即停止活动，取半躺或平卧舒适体位，远离嘈杂、闷热环境，开窗通风或移至阴凉处，避免强光、汽油味等刺激，若在乘车中可更换至颠簸较轻的座位。

温和饮食与补水

少量饮用温水或淡盐水，避免空腹或过饱；可含服生姜片（缓解恶心）或食用苏打饼干，避免油腻、辛辣食物，减轻胃肠负担。

穴位按压缓解

按压内关穴（手腕横纹上两寸，两筋间）或合谷穴（虎口处），用拇指轻柔按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜，可重复操作，缓解头晕恶心。

药物辅助需遵医嘱

若症状明显，可在医生指导下服用茶苯海明、苯海拉明等晕车药，但需注意老年患者基础疾病（如高血压、青光眼），避免自行用药。

观察与就医提示

家人陪伴安抚情绪，告知休息后症状多可缓解；若持续恶心呕吐、头晕加重或伴心慌、肢体麻木，需及时就医排查心脑血管或前庭功能异常。

（注：以上内容基于临床常见处理方式，具体措施需结合个体情况，严重症状请及时就诊。）