尿酸高是什么引起的要注意哪些问

尿酸高主要因嘌呤代谢紊乱（生成过多或排泄减少）及肾脏排泄功能下降，是高尿酸血症的核心表现。

核心成因

尿酸由嘌呤代谢产生，高尿酸源于两方面：生成过多（如长期高嘌呤饮食、肥胖、慢性溶血）或排泄减少（肾功能不全、利尿剂使用、高血压等），常见诱因包括过量饮酒、缺乏运动、熬夜等。

饮食管理

减少动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物摄入，适量食用低嘌呤蔬菜（西兰花、黄瓜）、水果（樱桃、草莓）及全谷物；每日饮水≥2000ml，以白开水、苏打水为宜，避免含糖饮料。

生活方式

控制体重（BMI<24），避免久坐；规律运动（每周150分钟中等强度），如快走、游泳，避免剧烈运动导致乳酸堆积；戒烟限酒，尤其减少啤酒、白酒摄入。

特殊人群注意

痛风患者急性发作期需低嘌呤饮食，缓解期可适量运动；孕妇、哺乳期女性优先通过饮食控制，避免自行服用降尿酸药；肾功能不全者慎用利尿剂及肾毒性药物，定期监测肾功能。

就医与监测

每年至少检测1次血尿酸，高血压、糖尿病患者每3个月复查；出现关节红肿热痛、肾结石等症状及时排查痛风；药物治疗（如别嘌醇、非布司他）需遵医嘱，定期复查肝肾功能。