耳鸣、心悸怎么办问

耳鸣伴随心悸多与心血管、耳科疾病或精神压力相关，需结合基础病排查、生活方式调整及药物干预，特殊人群需个体化处理。

一、排查基础疾病

耳鸣与心悸可能源于高血压、甲状腺功能异常、贫血、心律失常、内耳疾病（如梅尼埃病）等。建议就医检查血压、心电图、血常规、甲状腺功能及听力测试，明确病因后针对性治疗。

二、生活方式调整

规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、酒精摄入；每日适度有氧运动（如快走30分钟）改善循环；通过深呼吸训练缓解焦虑；低盐低脂饮食控制体重，降低心血管负担。

三、药物治疗原则

需遵医嘱用药：高血压导致的心悸可选用氨氯地平；耳鸣伴内耳循环障碍可使用银杏叶提取物；焦虑相关症状可短期使用舍曲林（抗抑郁药）。强调药物需个体化，肝肾功能不全者慎用，避免自行调整剂量。

四、心理干预策略

长期精神压力易诱发症状，可通过认知行为疗法（CBT）调整对症状的认知，减少过度关注；正念冥想或渐进式肌肉放松训练可缓解焦虑。必要时寻求心理科专业帮助，避免症状-焦虑恶性循环。

五、特殊人群注意事项

老年人：优先控制基础病，避免药物相互作用；孕妇：首选非药物干预（如穴位按摩），必要时短期补充维生素B12；糖尿病患者：严格控糖，预防低血糖诱发心悸。均需在医生指导下处理，避免风险叠加。