得了高血糖怎么办问

得了高血糖需通过科学饮食控制、规律运动、血糖监测及个体化药物治疗综合管理，同时重视并发症预防，结合特殊人群情况制定方案。

生活方式干预是基础。饮食上选择低升糖指数（GI）食物（如全谷物、杂豆），控制精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维；规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐；超重者减重5%-10%可显著改善胰岛素敏感性。

血糖监测与记录。建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律；每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c），目标控制在＜7%；根据监测结果，在医生指导下调整干预方案，避免血糖剧烈波动。

合理药物治疗。需经医生评估后用药，常用药物包括二甲双胍（一线基础用药）、SGLT-2抑制剂（如达格列净）、GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）等；避免自行增减药量或停药，注意药物不良反应（如低血糖、胃肠道反应）。

特殊人群注意事项。老年人需避免低血糖风险，监测血糖时备糖果；孕妇高血糖优先饮食运动干预，必要时使用胰岛素（口服药需医生评估）；儿童青少年以生活方式干预为主，必要时短期药物治疗，定期随访生长发育指标。

并发症预防。高血糖易致微血管（视网膜、肾脏）及大血管（心脑血管）病变，建议每年筛查眼底、肾功能、血压血脂；控制血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），降低并发症风险。