2岁宝宝拉肚子吃什么问

2岁宝宝拉肚子时，饮食需遵循“清淡易消化、补充水分电解质、避免刺激”原则，优先选择母乳/低敏配方奶、米粉、粥类，辅以益生菌调节肠道，必要时用口服补液盐预防脱水。

优先选择清淡易消化食物

继续母乳喂养（母乳中低聚糖可调节肠道菌群，促进黏膜修复）；辅食以米粉、烂面条、蒸苹果泥、煮胡萝卜泥为主，暂停油腻（如炸鸡）、高纤维（如芹菜）及生冷食物。

及时补充水分与电解质

首选世界卫生组织推荐的口服补液盐III（ORSIII），少量多次喂服（每次5-10ml，间隔5分钟），预防脱水；无ORS时可用米汤加盐（500ml米汤+1.75g盐），避免单纯喂水导致电解质失衡。

合理使用益生菌调节肠道

布拉氏酵母菌、双歧杆菌三联活菌等益生菌可缩短腹泻病程（研究证实能降低感染性腹泻持续时间），与抗生素间隔2小时服用，冷藏保存以维持活性；牛奶蛋白过敏宝宝可换深度水解蛋白奶粉。

严格规避加重腹泻的食物

禁用蜂蜜（2岁以下易致肉毒杆菌中毒）、高糖（蛋糕、糖果）、含咖啡因饮品及生冷食物；避免食用牛奶（乳糖不耐受者可换无乳糖奶粉），若腹泻伴呕吐，需禁食1-2小时后再少量试喂。

特殊情况及时就医

若腹泻超2天未缓解、出现脱水（尿少、口唇干、精神差）、高热（＞38.5℃）、便血或黏液便，需立即就诊，避免自行使用止泻药（如洛哌丁胺），必要时遵医嘱用蒙脱石散等对症治疗。